Comer alimentos con hierro es esencial para el organismo. Mantener niveles adecuados de hierro en tu cuerpo es fundamental para sentirte enérgico, alerta y saludable. La falta de hierro puede llevar a la anemia, una
Que cada vez más personas estén incluyendo a la remolacha en su dieta habitual no es casualidad. Esto se debe, principalmente, al gran número de propiedades de la remolacha. Un vegetal de raíz vibrante y
Todos los médicos nutricionistas coinciden en que una alimentación variada es clave para disfrutar de una dieta sana y equilibrada. Esto significa incorporar en su justa medida todos los grupos de alimentos y en sus
Todos los médicos nutricionistas coinciden: para mantener una alimentación saludable es fundamental prestar atención a la cantidad de fibra que consumimos diariamente. Por eso en Choví hemos querido hacerte un regalo con este listado de
Si bien es cierto que las grasas saludables nunca han gozado de buena fama por su primer nombre, pero la realidad es que estas son indispensables para mantener una dieta sana y equilibrada. Qué son
Consumir alimentos ricos en proteínas es fundamental para mantener una dieta sana y equilibrada. Algo que resulta indispensable para que nuestro organismo pueda desempeñar funciones vitales de forma efectiva. Por eso, es importante conocer cuáles
La dieta vegetariana es una opción dietética basada en el consumo de alimentos de origen vegetal que excluye la carne, el pescado y los mariscos. Una dieta vegetariana equilibrada, o sea, bien planificada, puede ser
El pescado es uno de los alimentos más nutritivos que podemos incorporar en nuestra dieta. Pero, ¿qué propiedades tiene el pescado? Es una excelente fuente de proteína animal, vitaminas y minerales y también es una
Los expertos en nutrición recomiendan incluir en nuestra alimentación las carnes magras, por ser fuente de proteína animal y por su bajo contenido en grasas. Sin embargo, muchas personas siguen sin saber bien qué carnes
El pescado es un producto que no puede faltar en tu dieta. Y es que, da igual el tipo de pescado que elijas, todos son una gran fuente de proteínas, vitaminas y minerales. Además de
El médico griego Hipócrates tenía razón, hace más de 2.000 años, cuando acuñó su famosa frase «que la comida sea tu alimento y el alimento, tu medicina». Esta frase sigue estando de actualidad, ya que
La cebolla es una hortaliza que pertenece a la familia de las liliáceas, como el ajo, con el que comparte algunas propiedades. La cebolla es un alimento y a la vez un excelente medicamento natural.
