Las ensaladas son para el verano. Y si encontramos una con la que unimos productos de nuestra tierra con otros algo más frescos y que nos permitan obtener un plato rico en colores, texturas y sabores estamos ante un éxito asegurado.
Esta es nuestra sugerencia: ensalada de garbanzos y aguacate con aliño de miel y mostaza. ¿Os parece un nombre atractivo? Pues más lo será su sabor.
La base de esta ensalada de garbanzos y aguacate es muy rica a nivel nutritivo y aporta hidratos de carbono complejos, proteínas vegetales, magnesio, potasio, fósforo, hierro y ácido fólico.
Su segundo ingrediente estrella es el aguacate, una gran fuente de vitamina E que ayuda a bajar el colesterol y aumenta la absorción de nutrientes. Por lo tanto estamos ante una receta sana y rica que sirve como plato único, guarnición o entrante y que te ayudará a reponer fuerzas después de hacer deporte, a refrescar tu día de playa o a desconectar durante la comida en la oficina.
¿Qué ingredientes combinan con una ensalada de garbanzos y aguacate?
Cualquiera. El aguacate es un producto refrescante así que lo mejor es mezclarlo con alimentos frescos como tomate natural, pimiento crudo (rojo o verde), cebolla, aceitunas o pepino. El huevo también es una buena opción. Otros ingredientes que irán muy bien con estaensalada de garbanzos y aguacate son el atún, los palitos de cangrejo, unas lonchas de salmón o migas de bacalao.
Como ves puedes añadir prácticamente lo que quieras ya que lo que hará que tu ensalada de garbanzos y aguacate sea realmente especial es el aliño.
Aliño de mostaza y miel: encuentra la receta perfecta
Seguro que has leído o te han contado recetas para hacer una buena salsa de miel y mostaza pero uno de sus inconvenientes que dejarle el punto exacto para una ensalada, es decir, que quede lo más ligera posible y sin perder sabor. Por eso una buena opción es salsa de miel y mostaza especial para ensaladas de Choví, fresca, sin conservantes y con la textura perfecta. Además en Choví le han añadido un toque de arándanos que le aporta un sabor de lo más especial…y único.
