La Nutrición y Choví: un consumo saludable para todos > Página 2 de 9
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Nutrición

Una dieta variada y equilibrada es fundamental para gozar de buena salud.

Para alimentarnos de forma nutritiva, resulta decisivo conocer las propiedades y beneficios de los distintos grupos alimenticios, así como estar al día de consejos, recetas, elaboraciones e ingredientes que puedan ayudarte a mantener tu organismo en plenas condiciones.

Frutos secos: el tentempié más saludable

Los frutos secos son unos grandes desconocidos para muchas personas. Conocer sus propiedades y valor nutricional, así como incorporarlos de forma regular en nuestra dieta, puede resultar muy beneficioso para nuestra salud. De hecho, debido a su rico contenido en grasas no saturadas, fibra, proteínas y minerales suponen un tentempié saludable y nutritivo perfecto para

¿Cómo introducir carbohidratos de forma saludable en nuestra dieta?

¿Debemos rebajar el consumo de carbohidratos? ¿Debemos aumentarlo? ¿Es malo consumir alimentos ricos en hidratos de carbono por la noche? Son muchas las preguntas que siguen generando debate y controversia respecto a la correcta ingesta de hidratos de carbono. En este sentido, antes de abordar estas cuestiones es importante plantearse una pregunta mucho más relevante:

Recetas con naranja. Vitamina C y placer por igual

La naranja es una de las frutas más consumidas no sólo en España, desde donde abastecemos a media Europa, sino de todo el mundo. Su sabor y sus propiedades la convierten en un alimento clave y pocas son las despensas en las que falta esta fruta durante los más de seis meses que dura su

Introduciendo el pescado azul, ¿qué debes saber?

El pescado es uno de los alimentos más sanos que existen. No es de extrañar que la dieta mediterránea aconseje su consumo semanal en, al menos, dos raciones, aunque recomienda que se tome hasta cuatro veces a la semana. Y dentro de los pescados, hay que dividirlos en dos clases, atendiendo a sus nutrientes: el

Uvas, un aliado perfecto para tu salud

Cuidar nuestra alimentación no sólo es bueno para nuestro organismo y, por tanto, para nosotros mismos, sino que también se ve reflejado en nuestro estilo de vida ya que, en la mayoría de los casos, llevar una dieta sana es sinónimo de ser personas equilibradas. Normalmente sabemos cuáles son los alimentos que más nos convienen

La importancia de conocer bien la pirámide alimenticia

La pirámide alimenticia es la base sobre la que se tiene que asentar una dieta sana y equilibrada. Su importancia es enorme, ya que no sólo nos señala qué alimentos son los más indicados para nutrirnos correctamente, sino que, además, nos da las pautas sobre cuántas veces debemos comer algunos alimentos cada semana. Conocer la

Productos mediterráneos para acentuar con nuestras salsas

La dieta mediterránea está considerada la mejor del mundo para las personas: los productos naturales que la componen y el estilo de vida al que se asocia permiten disfrutar no sólo de una alimentación sana y saludable, sino también de una manera de vivir muy especial. Las personas que vivimos en países mediterráneos disfrutamos de

Los cinco mejores alimentos para bajar el colesterol

El colesterol es uno de los grandes problemas de salud a los que nos enfrentamos hoy en día. Aunque es una sustancia que se encuentra en nuestro cuerpo de manera natural al regular algunas funciones importantes del organismo, puede llegar a ser peligroso. Un exceso en los niveles de colesterol provoca hipercolesterolemia que, a su

Verduras de temporada: ¿qué verduras tomar en cada momento?

Con el mes de enero llegan los propósitos de año nuevo. Y entre estos nuevos objetivos, un clásico entre los clásicos, cuidarse un poco más, hacer más ejercicio físico y comer de forma más saludable. Y la verdad, que ninguno de estos retos es un imposible. Solo es cuestión de mentalizarse y saber qué posibilidades

Dietas saludables para sentirte bien mientras comes

Comer bien es importante pero más lo es sentirte genial. La alimentación nos permite tener energía para afrontar nuestro día a día y existen numerosas dietas saludables para sentirte bien mientras comes pero ojo: ¡no tienes por qué renunciar al sabor! La base de las dietas saludables está en el equilibrio, en tomar de todo

Dieta mediterránea: características y beneficios para la salud

El Mediterráneo es sinónimo de alegría, de hospitalidad, de diversidad, de mestizaje, de cultura, de historia y también de sabrosa gastronomía. Desde hace muchos siglos, los habitantes de los diferentes pueblos mediterráneos han tenido siempre algo en común; el secreto para disfrutar de la vida y de todos sus placeres, entre los que la comida

5 ideas para un desayuno infantil saludable

Lo último que apetece a primera hora de la mañana, todavía con la legaña pegada  y entre las prisas para no llegar tarde al cole, es ponerse a discutir que si “tómate la leche”, que si “no quiero”, que si esto, que si lo otro… A los niños, igual que a los adultos, les gustaría