Una dieta variada y equilibrada es fundamental para gozar de buena salud.
Para alimentarnos de forma nutritiva, resulta decisivo conocer las propiedades y beneficios de los distintos grupos alimenticios, así como estar al día de consejos, recetas, elaboraciones e ingredientes que puedan ayudarte a mantener tu organismo en plenas condiciones.
Con el mes de enero llegan los propósitos de año nuevo. Y entre estos nuevos objetivos, un clásico entre los clásicos, cuidarse un poco más, hacer más ejercicio físico y comer de forma más saludable. Y la verdad, que ninguno de estos retos es un imposible. Solo es cuestión de mentalizarse y saber qué posibilidades
Comer bien es importante pero más lo es sentirte genial. La alimentación nos permite tener energía para afrontar nuestro día a día y existen numerosas dietas saludables para sentirte bien mientras comes pero ojo: ¡no tienes por qué renunciar al sabor! La base de las dietas saludables está en el equilibrio, en tomar de todo
El Mediterráneo es sinónimo de alegría, de hospitalidad, de diversidad, de mestizaje, de cultura, de historia y también de sabrosa gastronomía. Desde hace muchos siglos, los habitantes de los diferentes pueblos mediterráneos han tenido siempre algo en común; el secreto para disfrutar de la vida y de todos sus placeres, entre los que la comida
Lo último que apetece a primera hora de la mañana, todavía con la legaña pegada y entre las prisas para no llegar tarde al cole, es ponerse a discutir que si “tómate la leche”, que si “no quiero”, que si esto, que si lo otro… A los niños, igual que a los adultos, les gustaría
Si lo piensas, seguro que una de las cosas que más quebraderos de cabeza te causa en tu día a día es pensar qué comida llevar al trabajo. Tiene que ser algo que aguante, que no te deje con hambre, que sea rápido de hacer, que no te salga por un ojo de la cara,
Si hay un sabor que asociamos con el otoño, es el de las castañas. Es un producto que se recoge en octubre y noviembre y que asociamos con el frío, aunque deberíamos disfrutarlo todo el año. Las castañas son ricas en hidratos de carbono, minerales, vitamina B y fibra, sin embargo, tienen menos calorías y
Una de las batallas más agotadoras que vivimos con nuestros hijos casi a diario se produce en la mesa, cuando no quieren comer. Ese “no me gusta” vs. “pero si ni siquiera lo has probado” es una de las cantinelas más repetidas entre padres e hijos. La aversión alimentaria en niños es muy habitual, aunque
La fruta en verano refresca y da energía por partes iguales. Acostumbrar a los más pequeños a tomar cinco piezas de fruta al día es una meta a lograr por todos los padres. Desde Choví te enseñamos algunos trucos para que tus hijos se habitúen a tomar fruta cada día. Postres con frutas Educar en
Se acaban las clases y comienzan las vacaciones de verano para los niños y todos los padres se preguntan: ¿cómo elegir el mejor campamento de verano para mis hijos? A la hora de elegir un campamento de verano, y en especial si es la primera vez, aparecen muchas alternativas que generan infinidad de dudas, por
Hay afirmaciones que, con el paso del tiempo, se han instalado en el día a día de las personas, pero, ¿son realmente ciertas estas afirmaciones? Remedios caseros con alimentos, propiedades atribuidas a ciertas frutas y verduras. Sigue leyendo para descubrir los mitos y verdades de los alimentos. Mitos de la alimentación Muchos consejos vienen
El buen tiempo es sinónimo de cenas en terrazas, helados y mucha comida rápida que nos llene el estómago sin necesidad de gastar mucho tiempo. Hay que cuidar los excesos del verano y no hay mejor manera que preparar menús de verano fáciles y rápidos con los que cuidar la línea y disfrutar de fantásticos
Con la llegada del verano no hay nada mejor que refrescarse con un delicioso zumo de frutas naturales, cuyos ingredientes aportan además todo tipo de nutrientes y vitaminas para tener un día lleno de energía. Nutricionalmente tenemos que recordar que es mejor comerse la fruta entera pero estos zumos naturales pueden ser una alternativa para