La Nutrición y Choví: un consumo saludable para todos > Página 10 de 11
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Nutrición

Una dieta variada y equilibrada es fundamental para gozar de buena salud.

Para alimentarnos de forma nutritiva, resulta decisivo conocer las propiedades y beneficios de los distintos grupos alimenticios, así como estar al día de consejos, recetas, elaboraciones e ingredientes que puedan ayudarte a mantener tu organismo en plenas condiciones.

Ensaladas de verano, tus grandes aliadas

Con las varias e intensas olas de calor que llevamos durante este año seguro que más de un día has sentido que te derretías. La alimentación puede ayudar a equilibrar y mantener nuestra temperatura corporal. Incluir alimentos con alto contenido en agua, nos ayudará, por ejemplo, a luchar contra la deshidratación. Por lo tanto, una

¿Qué tipo de helado escoger?

Con este calor, ¡no hay quien se resista a un helado! Sabiendo escoger, tu alimentación puede seguir siendo saludable y equilibrada. No todos los helados son iguales. Tienen en común que se elaboran a partir de la congelación de la mezcla de diversos ingredientes, pero en función del tipo o cantidad de ingredientes utilizados, tendremos

Deshidratación: ¡lucha contra ella en verano!

Nuestro cuerpo es agua en más de un 50%, siendo esta proporción variable en función de la edad, el género y el peso, y es necesario reponerla debido a las pérdidas que se dan diariamente. Pero, ¿por qué la deshidratación es más peligrosa en verano? Con la llegada del verano aumentan las temperaturas y la

Qué comer en un viaje largo

Durante las vacaciones de verano es muy común escoger destinos lejos de nuestra residencia habitual, aprovechando el buen tiempo y que disponemos de algunos días para desconectar de la rutina. El desplazamiento de un viaje largo requiere de muchas horas a bordo de un coche, autobús, tren, barco o avión. Por este motivo, es importante

¿Los frutos secos engordan?

Cuántas veces habrás escuchado esta afirmación en casa y por ello has reducido el consumo de frutos secos en los días de Navidad o, incluso, los has eliminado de tu alimentación para así reducir la grasa de tu dieta y mantener tu peso a raya. ¿Y si te sugerimos que no solo no engordan sino

¿Podemos comer sano durante las vacaciones?

La palabra vacaciones, para muchas personas, es sinónimo de desconectar de la rutina, de los horarios y de responsabilidades. Son momentos para disfrutar, viajar, relajarnos y aprovechar cada instante con nosotros mismos, familia y amigos. A menudo estos momentos giran alrededor de la mesa. Pero esto no debería implicar que tengamos digestiones pesadas, sentirnos hinchados

Ventajas nutricionales del ajo

“Ajo hervido, ajo vivido”, “Ajo, cebolla y limón y déjate de inyección”, “En tiempo nevado, un ajo vale lo que un caballo”. Como veis, el ajo es un alimento es muy aludido en nuestro refranero. El consumo del ajo se conoce desde hace ya 6000 años, según cuenta la mitología en el antiguo Egipto, por

Consume 5 raciones de frutas y verduras al día

Seguramente te es familiar el lema “5 al día”. De hecho este eslogan pertenece a un movimiento que comenzó en el 1989 en Estados Unidos, se extendió a Europa en el 1995 y 4 años más tarde se inició en España. El objetivo de esta campaña era el de promover el consumo de frutas y

Ventajas de escoger alimentos de temporada

Muchas veces optamos por alimentos de temporada por diversos motivos. La mayoría de estos motivos, son ventajas de las que podemos beneficiarnos en varios aspectos. Destacan los beneficios a nivel nutricional, en cuanto a las características organolépticas (o sensoriales) o, también, en lo que respecta a su precio de mercado. Principalmente, el término “de temporada”

Mito: ¿Existen los alimentos buenos y malos?

Todos sabemos que en cuestiones alimentarias son muchas las dudas que se nos presentan. Un ejemplo de ello son las preguntas que, muy habitualmente, realizamos a los dietistas-nutricionistas: ¿La piña adelgaza? ¿Es verdad que los frutos secos engordan? ¿Verdad que las semillas de chía son muy buenas? En definitiva: ¿existen los alimentos buenos y malos

Cuidar la piel en verano con una correcta alimentación

Durante el invierno protegemos nuestra piel del frío con capas de ropa. ¿Y en verano, con que la protegéis? Hoy en día, todos sabemos que tomar el sol de manera responsable tiene grandes beneficios para nuestra salud. Ejemplo de ello, es la función esencial que desempeñan las radiaciones ultravioletas en la producción de vitamina D.

Claves de una dieta saludable

La alimentación es una actividad fundamental de nuestras vidas. Ocupa gran parte de nuestro tiempo y es un acto de vital importancia ya que, en gran parte, de ello depende nuestra salud. Aunque también es cierto que en ocasiones, no prestamos suficiente atención a nuestra alimentación, por mucho que sepamos lo importante que es tener