Bebidas calientes para combatir el frío
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Bebidas calientes para combatir el frío

Como ya habréis notado, las temperaturas han bajado considerablemente y atrás quedan ya aquellos calurosos días de verano. Con el frío pueden bajar tus defensas y además de los típicos catarros y gripes, los músculos se ven resentidos y pueden dar lugar a contracturas y dolores musculares. Pese a ello,  tu cuerpo es inteligente y

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Como ya habréis notado, las temperaturas han bajado considerablemente y atrás quedan ya aquellos calurosos días de verano. Con el frío pueden bajar tus defensas y además de los típicos catarros y gripes, los músculos se ven resentidos y pueden dar lugar a contracturas y dolores musculares. Pese a ello,  tu cuerpo es inteligente y se encarga de pedirte alimentos y bebidas calientes que te ayudarán a recuperar tu temperatura corporal.

Es tiempo de cambiar algunos alimentos refrescantes de los que os hablamos en anteriores meses por aquellos que nos aportan más calor. Para combatir el frío, es necesario abrigarse, pero también es importante alimentarse bien. De hecho, una de las maneras más eficaces para recuperar la sensación de calidez y bienestar es ingerir bebidas calientes. ¿Cuáles os aconsejamos?

Las mejores bebidas calientes para el invierno

Un clásico de esta época del año es la sopa. En el mercado encontrás diversos caldos envasados que nos pueden facilitar la tarea, aunque lo ideal es que la prepares tu mismo en casa con los ingredientes que más te gusten. Tener siempre a mano una sopa caliente te ayudará a entrar en calor rápidamente. Los caldos de verduras, por ejemplo, son una muy buena opción, ya que, además de calentarte, son una bebida caliente que te proporciona una cantidad interesante de vitaminas y minerales.

Otro tipo de bebidas calientes que os recomendamos son las infusiones. Puedes encontrar un sinfín de tipos de plantas con propiedades y sabores diferentes que tes aportan de manera general antioxidantes y ayudan a depurar el organismo.

Aparte de las infusiones, también resulta útil el consumo de cafés o tés, bebidas calientes más estimulantes que deben consumirse con moderación, aunque aumentarán tu sensación de confort así comotu temperatura corporal.

Y nada más rico que un chocolate caliente para entrar en calor y disfrutar de su textura suave y cremosa. Aunque cabe tener en cuenta que es un alimento del que no debes abusar, no hay nada mejor que una taza caliente de tu chocolate favorito a media tarde.

Como alternativa menos calórica, también podemos recomendaros un buen vaso de leche caliente que os reconfortará, por ejemplo, en las noches más frías antes de acostaros.

Por último y como idea para ocasiones especiales, aunque se identifica a la sidra de manzana como una bebida fría y espumosa, también se puede usar una variante de bebida caliente que se realiza con una base de zumo de manzana, clavo, canela y un poco de limón y se puede servir en caliente. Si tienes invitados, quedarán encantados.

Este noviembre, ¡mantén a raya el frío con estas bebidas!