{"id":16038,"date":"2022-03-15T09:30:00","date_gmt":"2022-03-15T09:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chovi.com\/?p=16038"},"modified":"2022-05-24T13:22:10","modified_gmt":"2022-05-24T11:22:10","slug":"sopa-quema-grasa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.chovi.com\/en\/blog\/nutricion\/sopa-quema-grasa\/","title":{"rendered":"Todo lo que debes saber sobre la sopa quema grasa y su receta m\u00e1s saludable"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">La sopa quema grasa fu\u00e9 una alternativa para perder peso que se puso de moda hace unos a\u00f1os. La fama de esta \u201cdieta milagro\u201d creci\u00f3 exponencialmente hasta el punto que <\/span><b>la Agencia Espa\u00f1ola de Seguridad Alimentaria (Aecosan) advirti\u00f3 en m\u00faltiples ocasiones de sus peligros.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tras unos a\u00f1os en el olvido, la sopa quema grasa ha vuelto al candelero. Inicialmente parec\u00eda que la idea de la dieta con la sopa como alimento exclusivo volv\u00eda a coger fuerza pero ha acabado por ponerse de actualidad porque <\/span><b>varios nutricionistas han alzado la voz admitiendo que los ingredientes de la sopa son saludables y que es interesante su uso como complemento de otras comidas y como alimento saciante<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">C\u00f3mo funciona la dieta de la sopa quema grasa<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El r\u00e9gimen basado en la sopa quema grasa es una dieta hipocal\u00f3rica. Al metabolizarse, el organismo gasta m\u00e1s energ\u00edas que las aportadas por la sopa, lo que implica que se consuman los nutrientes de reserva del cuerpo.<\/span><b> Estas pautas alimentarias son peligrosas debido a que el organismo no recibe los nutrientes necesarios<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y puede dar lugar a desequilibrios y problemas graves.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al contrario de lo que pueda pensarse, la receta de la sopa quema grasa presenta un <\/span><b>d\u00e9ficit importante de vitaminas.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> A pesar de emplearse verduras en su preparaci\u00f3n, muchas de las vitaminas incluidas en ellas son liposolubles, es decir <\/span><b>necesitan grasa para poder diluirse<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y ser absorbidas por el organismo. Al eliminarse cualquier aporte de grasa esas vitaminas se pierden. A su vez, <\/span><b>tampoco incluyen prote\u00ednas e hidratos de carbono<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, por lo que nos encontramos ante una sopa de baja calidad nutricional si se toma sin ning\u00fan tipo de acompa\u00f1amiento. Por ello, tampoco debemos dejar de lado las recomendaciones de <\/span><a href=\"https:\/\/www.chovi.com\/es\/blog\/nutricion\/consume-5-raciones-de-frutas-y-verduras-al-dia\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">ingesta de verduras y frutas<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> en nuestra dieta.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">[IMAGEN]<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Sopa quema grasa: receta natural y saludable<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La receta de la sopa quema grasa es sencilla de elaborar. Las cantidades est\u00e1n calculadas para obtener <\/span><b>entre dos y cuatro litros de sopa quema grasa<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tiempo de elaboraci\u00f3n: 45 minutos<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Personas: 4<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Calor\u00edas: 60 Kcal por 100g aprox.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Ingredientes<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 Repollo bien lavado<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 tallos grandes de apio<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">6 cebollas grandes<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">6 tomates pelados<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 pimientos grandes<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sal y pimienta al gusto<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Modo de elaboraci\u00f3n<\/span><\/h3>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Trocea las verduras<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> hasta que tengan tama\u00f1o menudo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Disp\u00f3n una pota en el fuego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e incorpora las verduras cuando rompa a hervir.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>A\u00f1ade sal y pimienta<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> al gusto.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Deja que cueza a fuego lento durante 30 minutos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">(Opcional) <\/span><b>Pasa todo por la batidora<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> hasta que quede una crema homog\u00e9nea.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Esta sopa <\/span><b>se puede congelar o guardar en el frigor\u00edfico<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> sin ning\u00fan problema. Puede consumirse fr\u00eda o calentarla para aumentar su poder saciante.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfEs buena la dieta de la sopa quema grasa?<\/span><\/h2>\n<p><b>\u00bfDieta de la sopa quema grasa? No. \u00bfSopa quema grasa como complemento? S\u00cd<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si bien es cierto que la dieta de la sopa quema grasa <\/span><b>produce p\u00e9rdida de l\u00edquidos y de electrolitos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, un plan planteamiento de esta en nuestra dieta puede acarrear incluso la p\u00e9rdida de masa muscular (antes que grasa).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A\u00fan as\u00ed, se trata de un buen plato para <\/span><b>complementar una dieta sana y equilibrada <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">dados los ingredientes que son necesarios para su elaboraci\u00f3n. Incluso es compatible con un r\u00e9gimen para lograr p\u00e9rdida de peso ya que cuenta con propiedades diur\u00e9ticas.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Formas correcta de consumir la sopa quema grasa<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adelgazar de manera saludable empleando la sopa quema grasa es posible si se hace de alguna de estas tres formas:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Entre comidas.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Si no estamos habituados a un pincho de media ma\u00f1ana o a merendar e incluimos esta sopa en esos momentos, cuando llegue la hora de la comida o la cena nos encontraremos m\u00e1s saciados y nos excederemos menos.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Consom\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Si tomamos una taza de sopa antes de cada comida a modo de consom\u00e9 tambi\u00e9n podremos aprovecharnos de su efecto saciante.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Plato principal.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Consumir esta sopa como plato principal dos veces por semana no es perjudicial siempre y cuando empleemos prote\u00edna animal como pollo, pavo, pescado, marisco o huevos.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La sopa quema grasa es un complemento aceptable para una <\/span><a href=\"https:\/\/www.chovi.com\/es\/blog\/nutricion\/dieta-equilibrada\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">dieta equilibrada<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Es importante no hacer de ella la protagonista exclusiva de las comidas y seguir los consejos de un nutricionista o un m\u00e9dico para seguir correctamente un r\u00e9gimen.<\/span><\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-16041 size-full\" src=\"https:\/\/www.chovi.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/4535.png\" alt=\"receta de la sopa quema grasa\" width=\"1280\" height=\"819\" srcset=\"https:\/\/www.chovi.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/4535.png 1280w, https:\/\/www.chovi.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/4535-600x384.png 600w, https:\/\/www.chovi.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/4535-300x192.png 300w, https:\/\/www.chovi.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/4535-1024x655.png 1024w, https:\/\/www.chovi.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/4535-150x96.png 150w, https:\/\/www.chovi.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/4535-768x491.png 768w, https:\/\/www.chovi.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/4535-16x10.png 16w, https:\/\/www.chovi.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/4535-350x224.png 350w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<h2>Receta de sopa quema grasa natural y saludable<\/h2>\n<p>La sopa quema grasa es sencillas de elaborar. Las cantidades est\u00e1n calculadas para obtener entre dos y cuatro litros de sopa quema grasa.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tiempo de elaboraci\u00f3n:<\/strong> 45 minutos<\/li>\n<li><strong>Personas:<\/strong> 4<\/li>\n<li><strong>Calor\u00edas:<\/strong> 60 Kcal por 100g aprox.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Ingredientes<\/h3>\n<ul>\n<li>1 Repollo bien lavado<\/li>\n<li>2 tallos grandes de apio<\/li>\n<li>6 cebollas grandes<\/li>\n<li>6 tomates pelados<\/li>\n<li>2 pimientos grandes<\/li>\n<li>Sal y pimienta al gusto<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Modo de elaboraci\u00f3n<\/h3>\n<ol>\n<li>Trocea las verduras hasta que tengan tama\u00f1o menudo.<\/li>\n<li>Disp\u00f3n una pota en el fuego e incorpora las verduras cuando rompa a hervir.<\/li>\n<li>A\u00f1ade sal y pimienta al gusto.<\/li>\n<li>Deja que cueza a fuego lento durante 30 minutos.<\/li>\n<li>(Opcional) Pasa todo por la batidora hasta que quede una crema homog\u00e9nea.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Esta sopa <strong>se puede congelar o guardar en el frigor\u00edfico<\/strong> sin ning\u00fan problema. Puede consumirse fr\u00eda o calentarla para aumentar su poder saciante.<\/p>\n<h2>\u00bfDieta de la sopa quema grasa? No. \u00bfSopa quema grasa como complemento? S\u00cd<\/h2>\n<p>Si bien es cierto que la dieta de <strong>la sopa quema grasa produce p\u00e9rdida de l\u00edquidos y de electrolitos,<\/strong> un plan planteamiento de esta en nuestra dieta puede acarrear incluso la p\u00e9rdida de <strong>masa muscular (antes que grasa).<\/strong><br \/>\nA\u00fan as\u00ed, se trata de un <strong>buen plato para complementar una dieta sana y equilibrada<\/strong> dados los ingredientes que son necesarios para su elaboraci\u00f3n. Incluso es compatible con un r\u00e9gimen para lograr p\u00e9rdida de peso ya que cuenta con propiedades diur\u00e9ticas.<\/p>\n<h3>Formas correcta de adelgazar consumiendo la sopa quema grasa<\/h3>\n<p>Adelgazar de manera saludable empleando la sopa quema grasa es posible si se hace de alguna de estas tres formas:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Entre comidas.<\/strong> Si no estamos habituados a un pincho de media ma\u00f1ana o a merendar e incluimos esta sopa en esos momentos, cuando llegue la hora de la comida o la cena nos encontraremos m\u00e1s saciados y nos excederemos menos.<\/li>\n<li><strong>Consom\u00e9<\/strong>. Si tomamos una taza de sopa antes de cada comida a modo de consom\u00e9 tambi\u00e9n podremos aprovecharnos de su efecto saciante.<\/li>\n<li><strong>Plato principal<\/strong>. Consumir esta sopa como plato principal dos veces por semana no es perjudicial siempre y cuando empleemos prote\u00edna animal como pollo, pavo, pescado, marisco o huevos.<\/li>\n<\/ol>\n<p>La <strong>sopa quema grasa<\/strong> es un complemento aceptable para una dieta equilibrada. Es importante no hacer de ella la protagonista exclusiva de las comidas y seguir los consejos de un nutricionista o un m\u00e9dico para seguir correctamente un r\u00e9gimen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfConoces esta sopa quema grasa hecha con verduras? Disfruta de esta sopa para complementar tu dieta y aprende a elaborarla \u00a1F\u00e1cil y sana!<\/p>","protected":false},"author":18,"featured_media":24204,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[106],"tags":[],"class_list":["post-16038","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.chovi.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16038","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.chovi.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.chovi.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chovi.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chovi.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16038"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.chovi.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16038\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chovi.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24204"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.chovi.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16038"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chovi.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16038"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chovi.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16038"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}