{"id":13676,"date":"2019-03-05T09:00:50","date_gmt":"2019-03-05T09:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chovi.com\/?p=13676"},"modified":"2022-06-14T13:51:30","modified_gmt":"2022-06-14T11:51:30","slug":"frutas-de-temporada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.chovi.com\/en\/blog\/nutricion\/frutas-de-temporada\/","title":{"rendered":"Frutas de temporada: que fruta comer en cada momento"},"content":{"rendered":"

La fruta y la verdura son alimentos b\u00e1sicos que forman parte indiscutible de una buena base nutricional, as\u00ed como de una dieta saludable, completa y equilibrada. \u00a0En concreto, se recomienda consumir, al menos, cinco piezas de fruta al d\u00eda. En este sentido, son muchas las personas que deciden consumir frutas de temporada<\/strong> pero, \u00bfsabes cual es la mejor temporada<\/a> para consumir los distintos tipos de fruta?<\/strong> Te lo contamos:
\nEnero y febrero<\/strong>
\nDurante los primeros meses del a\u00f1o a\u00fan podremos encontrar un buen estado de consumo para las frutas que arrancan su maduraci\u00f3n en oto\u00f1o. Adem\u00e1s, es un momento id\u00f3neo para los c\u00edtricos. As\u00ed, estas son las frutas de temporada<\/strong> que est\u00e1n en su mejor momento de consumo: kiwi, lim\u00f3n, naranja, pomelo, \u00a0mandarina, caqui, chirimoya, manzana y, adem\u00e1s, podemos comenzar a encontrar algunas fresas y fresones en buenas condiciones de consumo.
\nMarzo y abril<\/strong>
\nMeses marcados por la transici\u00f3n entre el invierno y la primavera y que, por tanto, se caracterizan por una convivencia de las frutas invernales con una proliferaci\u00f3n de las frutas de temporada<\/strong> m\u00e1s c\u00e1lida. Es momento para albaricoque, cereza, kiwi, fresa y fres\u00f3n, lim\u00f3n, mandarina, naranja, pomelo y, adem\u00e1s, encontraremos los primeros melocotones, nectarinas y n\u00edsperos
\nMayo y junio<\/strong>
\nLa primavera se manifiesta en todo su esplendor y, adem\u00e1s, el mes de junio trae las primeras temperaturas veraniegas y el arranque del per\u00edodo estival. Encontraremos frutas de temporada<\/strong> como las siguientes: aguacate, albaricoque, breva, cereza, ciruela, frambuesa, melocot\u00f3n, mel\u00f3n, nectarina y n\u00edsperos, as\u00ed como los primeros higos, paraguayas, sand\u00edas y peras. Ser\u00e1n, tambi\u00e9n, los meses de fin de temporada de fresa y fres\u00f3n, lim\u00f3n, naranja y pomelo.
\nJulio y agosto<\/strong>
\nEn plena temporada estival se consolidan las frutas de maduraci\u00f3n c\u00e1lida y, por otro lado, finaliza la temporada de algunas de las frutas que arrancaron maduraci\u00f3n durante la primavera. Las frutas de temporada<\/strong> para estos meses son las siguientes: aguacate, albaricoque, ciruela, frambuesa, higo, mango, manzana, melocot\u00f3n, mel\u00f3n, nectarina, paraguayas, pera, sand\u00eda, as\u00ed como las primeras granadas, uvas y membrillos. Tambi\u00e9n son los meses para encontrar, durante el mes de julio, las \u00faltimas brevas, cerezas y n\u00edsperos.
\nSeptiembre y octubre<\/strong>
\nLa llegada del oto\u00f1o nos deja las siguientes frutas de temporada<\/strong>: aguacate, granadas, higos, mango, manzana, peras y uvas, as\u00ed como todav\u00eda podemos encontrar algunas frutas que ponen punto y final a su temporada \u00f3ptima de consumo, como los albaricoques, ciruelas, frambuesas en septiembre, y melocotones, melones, membrillos, nectarinas y paraguayas en octubre. Por otro lado, arranca la temporada de los primeros caquis, cerezas, chirimoyas, kiwis, as\u00ed como los primeros c\u00edtricos durante el mes de octubre: limones, mandarinas y naranjas.
\nNoviembre y diciembre<\/strong>
\nDurante la \u00e9poca invernal encontraremos las siguientes frutas de temporada<\/strong>: caqui, cereza, chirimoya, kiwi, lim\u00f3n, mandarina, naranja, pera, pomelo y uva, as\u00ed como los \u00faltimos aguacates,granadas y mangos en condiciones \u00f3ptimas de consumo durante el mes de noviembre.
\nDurante todo el a\u00f1o<\/strong>
\nPor otro lado, productos de importaci\u00f3n<\/strong> como la lima, el coco o la fruta de la pasi\u00f3n, pueden encontrarse durante todo el a\u00f1o, de la misma forma que productos nacionales<\/strong> como la papaya, la pi\u00f1a o el pl\u00e1tano.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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