{"id":10500,"date":"2018-09-18T12:06:44","date_gmt":"2018-09-18T10:06:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chovi.com\/?p=10500\/"},"modified":"2021-04-27T16:13:04","modified_gmt":"2021-04-27T16:13:04","slug":"consejos-mes-la-vuelta-al-cole","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.chovi.com\/en\/blog\/estilo-vida-bienestar\/consejos-mes-la-vuelta-al-cole\/","title":{"rendered":"Consejos para el mes de la vuelta al cole"},"content":{"rendered":"<p>Acaban las vacaciones, el tiempo de levantarse tarde, de jugar y de playa y piscina. Tanto ni\u00f1os como padres esperan la llegada del mes de septiembre para la vuelta a la rutina de los ni\u00f1os, solo que cada uno puede esperarlo con un entusiasmo distinto. Ya que <strong>la vuelta al cole puede ser en ocasiones algo costosa<\/strong>, toma nota de estos consejos que pueden ayudar a hacer m\u00e1s f\u00e1cil el regreso y preparar la vuelta al cole.<\/p>\n<h2>La vuelta al cole<\/h2>\n<p>Para gran parte de las familias, <strong>el mes de septiembre representa volver a la rutina.<\/strong> Muchos adultos retornan a la rutina laboral y todos los peque\u00f1os vuelven al colegio despu\u00e9s de tres meses de vacaciones.<br \/>\nAdaptarse a esta situaci\u00f3n no suele ser f\u00e1cil, acostumbrados a jugar y disfrutar del buen tiempo, viajar y remojarse en playas y piscinas. <strong>El inicio del curso escolar significa regresar a la vida ordenada de horarios, comidas y sue\u00f1o<\/strong>.<br \/>\nAunque no todos los peques lo hacen de la misma forma, a unos les cuesta m\u00e1s que a otros volver a esta rutina, pero con un poco de ayuda y algunos consejos conseguir\u00e1n incorporarse a su vida escolar sin problemas.<\/p>\n<h2>C\u00f3mo preparar vuelta al cole<\/h2>\n<p>Existen varios tips a la hora de ir mentalizando a nuestros hijos para su vuelta al cole. Lo m\u00e1s importante es <strong>adaptar la rutina del verano progresivamente a la rutina que nos interesa, la del d\u00eda a d\u00eda al inicio de las clases<\/strong>. Para eso, toma nota de estos consejos que debemos adaptar en los d\u00edas previos al inicio de las clases, que nos ayudar\u00e1n a normalizar el inicio de las clases.<\/p>\n<h3>Consejos para la vuelta al cole<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Ajusta el horario<\/strong>: durante las vacaciones de verano, la hora de levantarse, las comidas, el ba\u00f1o, los deberes o la hora de dormir se retrasan con respecto al resto del a\u00f1o, ya sea porque se est\u00e1 de viaje, por la luz del sol o la falta de obligaciones. Con la vuelta a la rutina, una de las cosas m\u00e1s importantes <strong>es ajustar el horario de las comidas y, sobre todo, del sue\u00f1o<\/strong>, por lo que conviene empezar al menos una semana antes de iniciar las clases. <strong>El objetivo es irse a la cama antes para madrugar<\/strong>, respetando las horas de descanso necesarias para rendir al d\u00eda siguiente.<\/li>\n<li><strong>Cat\u00e1logo del estudiante<\/strong>: los anuncios de la televisi\u00f3n, carteles, grandes supermercados\u2026 Es tiempo de libros de textos, cuadernos, carpetas, rotuladores, estuches, mochilas. <strong>An\u00edmalos a realizar las compras contigo<\/strong>, as\u00ed se motivar\u00e1n e ilusionar\u00e1n desde antes de empezar<\/li>\n<li><strong>Charla con ellos<\/strong>: bien es sabido que cada ni\u00f1o es un mundo. Por un lado est\u00e1n aquellos que se mueren de ganas de volver a clase, y por otro, los que rechazan y temen el inicio de las clases. <strong>Es recomendable sentarse a hablar con nuestros hijos para estimularlos <\/strong>con la vista enfocada a afrontar el nuevo curso. Habla de cosas positivas como el <strong>reencuentro con los compa\u00f1eros<\/strong> y el profesorado, el deseo de <strong>aprender cosas nuevas<\/strong> e interesantes, la satisfacci\u00f3n de <strong>superarse a uno mismo<\/strong>, etc. Todo esto les aporta autoestima e independencia de cara al futuro, afrontando as\u00ed la vuelta al cole con una actitud positiva.<\/li>\n<li><strong>Invita a sus amigos y amigas a casa<\/strong>: Pasar tiempo con amigos y amigas de clase antes de coincidir en el cole les ayudar\u00e1 a <strong>asentar lazos de confianza<\/strong> y a querer pasar m\u00e1s tiempo en compa\u00f1\u00eda de otros.<\/li>\n<li><strong>Seguir una dieta equilibrada<\/strong>: Durante el verano es com\u00fan tomar alimentos \u201cprohibidos\u201d para ni\u00f1os en exceso, como productos de comida r\u00e1pida, helados, etc. Por eso, aunque la dieta equilibrada deber\u00eda estar todo el a\u00f1o, es importante volver a la rutina gastron\u00f3mica. <strong>La ingesta de frutas y verduras durante el crecimiento es de vital importancia.<\/strong> Adem\u00e1s, muchos de los ni\u00f1os se quedan en el comedor escolar, as\u00ed que hay que acostumbrarlos a una <a href=\"https:\/\/www.chovi.com\/en\/blog\/recetas\/meriendas-saludables-para-ninos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">dieta equilibrada y variada<\/a> antes de empezar el curso.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Consejos una vez iniciada la vuelta al cole<\/h2>\n<p>Es importante que, una vez iniciada la vuelta al cole, se establezcan unas pautas que cumplir a largo plazo, de forma que ya <strong>no s\u00f3lo ser\u00e1 efectiva la vuelta al cole, sino todo el resto del curso.<\/strong><br \/>\nPor ejemplo, es importante llevar al d\u00eda deberes, estudios, ex\u00e1menes y dem\u00e1s, as\u00ed que una buena opci\u00f3n es<strong> desarrollar una agenda del estudiante con la que poder organizarse y gestionar todo lo que tenga que ver con estudios<\/strong>. Existen tanto en papel como digitales, gracias a las nuevas tecnolog\u00edas podremos estar al tanto de la agenda de nuestros hijos para ver todas las tareas que tienen pendientes.<br \/>\nOtro de los consejos m\u00e1s importantes a la hora de conseguir un curso llevadero es <strong>establecer un horario y no incumplirlo<\/strong>. De esta manera nos aseguraremos que cumplen con sus tareas de clase, obteniendo el premio del ocio para despu\u00e9s cumplir el horario de ba\u00f1o, cena y descanso. Es vital mantener un horario adecuado para el resto del curso.<br \/>\nPor \u00faltimo, y no por ello menos importante, est\u00e1n los periodos vacacionales a mitad de curso. Navidad, pascua, fiestas locales, etc., suelen pasar factura, ya que el proceso de una \u201cvuelta al cole\u201d debe volver a empezar. Por eso <strong>es importante no hacerles desconectar al 100% del colegio si no queremos volver a lidiar con el des\u00e1nimo y los arrebatos.<\/strong> Siempre de manera sutil se les puede preguntar por el colegio, por aquello que quieren aprender, por sus compa\u00f1eros de clase, preparar peque\u00f1as actividades para que no se les olvide lo aprendido, etc.<br \/>\nCon un poco de esfuerzo y todo el apoyo por parte de los padres conseguiremos que la vuelta al cole de los peques sea lo m\u00e1s llevadera posible. <a href=\"https:\/\/www.chovi.com\/en\/blog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">P\u00e1sate por nuestro blog<\/a> y descubre todos los consejos para el d\u00eda a d\u00eda. <strong>\u00a1Te esperamos!<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Acaban las vacaciones, el tiempo de levantarse tarde, de jugar y de playa y piscina. 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