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Categoría: Nutrición

Propiedades del huevo: ¿es verdad que aumenta el colesterol?

Efectivamente el huevo contiene una cantidad considerable de colesterol, aunque no tenemos que dejarnos engañar por este hecho. Nosotros te lo contamos aquí...

Disfruta de una barbacoa saludable

Hacer una barbacoa con tus familiares o tus amigos es un plan muy apetecible, pero ¿Crees que no puedes hacer una barbacoa saludable? Te lo...

Cuida tu tránsito intestinal después de las vacaciones

Septiembre suele ser un mes de adaptación y ajustes después de disfrutar de los días sin reloj ni horarios de las vacaciones. Son muchas las...

Ensaladas de verano, tus grandes aliadas

Con las varias e intensas olas de calor que llevamos durante este año seguro que más de un día has sentido que te derretías. La...

¿Qué tipo de helado escoger?

Con este calor, ¡no hay quien se resista a un helado! Sabiendo escoger, tu alimentación puede seguir siendo saludable y equilibrada. No todos los helados...

Deshidratación: ¡lucha contra ella en verano!

Nuestro cuerpo es agua en más de un 50%, siendo esta proporción variable en función de la edad, el género y el peso, y es...

Qué comer en un viaje largo

Durante las vacaciones de verano es muy común escoger destinos lejos de nuestra residencia habitual, aprovechando el buen tiempo y que disponemos de algunos días...

¿Los frutos secos engordan?

Cuántas veces habrás escuchado esta afirmación en casa y por ello has reducido el consumo de frutos secos en los días de Navidad o, incluso,...

¿Podemos comer sano durante las vacaciones?

La palabra vacaciones, para muchas personas, es sinónimo de desconectar de la rutina, de los horarios y de responsabilidades. Son momentos para disfrutar, viajar, relajarnos...

Ventajas nutricionales del ajo

“Ajo hervido, ajo vivido”, “Ajo, cebolla y limón y déjate de inyección”, “En tiempo nevado, un ajo vale lo que un caballo”. Como veis, el...

Consume 5 raciones de frutas y verduras al día

Seguramente te es familiar el lema “5 al día”. De hecho este eslogan pertenece a un movimiento que comenzó en el 1989 en Estados Unidos,...

Ventajas de escoger alimentos de temporada

Muchas veces optamos por alimentos de temporada por diversos motivos. La mayoría de estos motivos, son ventajas de las que podemos beneficiarnos en varios aspectos....

Mito: ¿Existen los alimentos buenos y malos?

Todos sabemos que en cuestiones alimentarias son muchas las dudas que se nos presentan. Un ejemplo de ello son las preguntas que, muy habitualmente, realizamos...

Cuidar la piel en verano con una correcta alimentación

Durante el invierno protegemos nuestra piel del frío con capas de ropa. ¿Y en verano, con que la protegéis? Hoy en día, todos sabemos que...

Claves de una dieta saludable

La alimentación es una actividad fundamental de nuestras vidas. Ocupa gran parte de nuestro tiempo y es un acto de vital importancia ya que, en...

Ventajas de un desayuno equilibrado

Para empezar bien el día es necesario un desayuno equilibrado que aporte la energía necesaria para afrontar todas las actividades que tengáis que realizar. ...